Wie gut kennen Sie Ihren Puls?
von pelikanapo
Mindestens einer von drei Menschen in Europa entwickelt im Laufe seines Lebens Herzrhythmusstörungen. Anhaltende oder häufige Rhythmusstörungen sind zum einen für die Betroffenen belastend und beängstigend. Zum anderen schädigen sie auf Dauer die Herzfunktion oder können sogar direkt lebensbedrohlich sein.
Regelmäßig kontrollieren
Wichtig ist es, Herzrhythmusstörungen frühzeitig zu erkennen. Dazu kann jeder durch einfaches Messen seines Pulses beitragen. „Wer seinen Puls regelmäßig kontrolliert, kann bei Unregelmäßigkeiten sofort reagieren und diese von seiner Ärztin oder Arzt abklären lassen“, sagt der Kardiologe Prof. Dr. Thomas Voigtländer von der Deutschen Herzstiftung. Kommt es etwa häufiger zu einem Puls in Ruhe von über 100 Schlägen pro Minute, sollte man das untersuchen lassen.
So einfach geht Pulsmessen
Am einfachsten geht die Pulsmessung, indem man den Zeige- und Mittelfinger der einen Hand auf die Innenseite des anderen Handgelenks legt und dort den pulsierenden Herzschlag erspürt. 15 Sekunden messen und dann mal vier nehmen. Auch moderne Sportuhren, Smartwachtes oder Fitnesstracker mit Herzfrequenzmesser am Handgelenk sind hilfreich.
Ausführliche Infos zum Thema finden Sie auf der Webseite herzstiftung.de unter dem Stichwort „Pulsmessung“ sowie auf der Seite pulse-day.com.
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