Wunderwerke mit zehn Fingern
von pelikanapo
Sie berühren, greifen, schreiben, trösten – unsere Hände sind wahre Hochleistungsinstrumente und ständig im Einsatz: 27 Knochen, 33 Gelenke und unzählige Nervenenden sorgen dafür, dass wir feinfühlig und präzise handeln können. Diese Empfindsamkeit macht sie auch zu einem Spiegel unseres Körpers. Kleine Veränderungen können viel aussagen – über Kreislauf, Hormone oder den Nährstoffhaushalt.
Wenn die Haut spricht
Trockene, gespannte Hände sind meist ein Zeichen für Kälte oder zu häufiges Händewaschen. Doch bleibt die Haut über längere Zeit gereizt, können Schilddrüsenunterfunktion, Diabetes oder hormonelle Schwankungen die Ursache sein. Rötungen oder Juckreiz weisen auf Kontaktallergien hin, besonders gegen Reinigungsmittel oder Nickel. Und wer in der Menopause plötzliche rote Handflächen bemerkt, reagiert möglicherweise auf den veränderten Östrogenspiegel.
Die Nägel als Gesundheitsanzeige
Unsere Nägel wachsen rund drei Millimeter im Monat und geben dabei viele Hinweise. Bläuliche Verfärbungen deuten auf eine Durchblutungsstörung hin, weißliche Flecken auf kleine Verletzungen der Nagelplatte – oder, wenn sie dauerhaft bleiben, auf Mineralstoffmangel. Brüchige oder rillige Nägel können ein Hinweis auf Eisen- oder Biotinmangel sein, den man beim Arzt abklären lassen sollte. Nagellack und -entferner enthalten aggressive Chemikalien und können der Nagelplatte sehr zusetzen. Wer unter brüchigen Nägeln leidet, sollte auf Nagellack verzichten. Für schönen Glanz sorgen ein Maniküre-Polierkissen (aus der Apotheke) und ein paar Tropfen Öl.
Das verraten Hände über uns
Hände sind so individuell wie Gesichter. Die Form und Struktur verraten einiges – ganz ohne Esoterik. Kräftige, breite Hände deuten auf eine ausgeprägte Muskulatur hin, die viel Kraftarbeit gewohnt ist. Schlanke, lange Finger sind meist feinmotorisch geschickter und empfindlicher. Sogar das Verhältnis von Zeige- zu Ringfinger ist wissenschaftlich untersucht: Es steht in Zusammenhang mit der Hormonlage in der frühen Entwicklungsphase – kein Blick in die Zukunft, aber ein spannender Hinweis darauf, wie vielfältig unser Körper geformt wird.
Wenn jeder Griff schmerzt
Schwellungen oder Steifheit, vor allem morgens, können ein frühes Anzeichen für Arthrose oder Rheuma sein. Auch hormonelle Veränderungen oder zu wenig Bewegung belasten die kleinen Gelenke. Sanfte Dehnübungen, Wärme und regelmäßige Aktivität helfen, sie beweglich zu halten. Auf Youtube gibt es viele Übungen, anschaulich erklärt, zum Beispiel von Liebscher & Bracht. Falls auch damit keine Besserung eintritt, ist es Zeit, einen Arzt aufzusuchen.
5 Expertentipps für gepflegte, schöne Hände
Anthony Merßing ist Kosmetiker, Visagist und Beauty-Experte bei Santaverde Naturkosmetik – und seit über 25 Jahren mit Leidenschaft in der Beauty-Branche tätig. Er sagt:
„Unsere Hände verraten oft mehr über uns als wir denken. Sie erzählen Geschichten, zeigen Emotionen und sind Tag für Tag im Einsatz. Umso wichtiger ist es, ihnen dieselbe Aufmerksamkeit zu schenken, die wir auch unserem Gesicht widmen. Das sind meine fünf persönlichen Tipps, wie Sie Ihre Hände nachhaltig pflegen und ihnen die Wertschätzung schenken, die sie verdienen:
Handcreme als täglicher Begleiter
Ich empfehle, mehrmals täglich die Hände mit einer Pflegecreme sparsam einzumassieren, besonders nach dem Händewaschen. So bleibt die Haut geschmeidig und geschützt. Wichtig ist, dass Ihnen die Handcreme gefällt, damit sie gern und häufig genutzt wird. Sie sollte also gut einziehen, nicht zu klebrig sein und der persönlichen Duftvorliebe entsprechen.
Pflege bis zum letzten Tropfen – nutzen Sie Ihre Beautyprodukte clever
Wenn Sie Ihre Gesichtscreme oder Ihr Serum aufgetragen haben, massieren Sie die Reste einfach in Ihre Hände und Nägel ein. So profitieren auch sie von hochwertigen Inhaltsstoffen und bleiben wunderbar zart.
Achtsam im Umgang mit Wasser
Zu heißes Wasser und häufiges Waschen entziehen der Haut Fett und Feuchtigkeit. Besser sind lauwarmes Wasser und eine milde, pH-neutrale Reinigung. Beim Spülen oder Putzen helfen Handschuhe, die zarte Haut zu schützen.
Der Spa Moment für zu Hause
Für intensive Pflege gönnen Sie Ihren Händen regelmäßig ein kleines Beautyritual: Vermischen Sie eine großzügige Portion Handcreme mit einem Tropfen Hautpflegeöl, zum Beispiel Santaverde „Extra Rich Beauty Elixier“. Massieren Sie die reichhaltige Mischung ein, ziehen Sie weiche Baumwollhandschuhe an und lassen Sie alles über Nacht einwirken. Am nächsten Morgen fühlt sich die Haut samtig, regeneriert und wunderbar genährt an, wie nach einer luxuriösen Spa-Behandlung.
Schönheit von innen
Handpflege endet nicht an der Hautoberfläche. Eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend Omega-Fettsäuren, Vitaminen und Mineralstoffen unterstützt die Hautelastizität von innen. Viel Wasser trinken und regelmäßige Pausen gehören zur wahren Beautypflege im Alltag.
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