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Keine Angst vorm Sport!
Dass Sport gesund ist und – in der richtigen Dosierung – vor Herz-Kreislauf-Krankheiten schützt, hat sich inzwischen herumgesprochen. Aber wie sieht es aus, wenn man bereits einen Herzinfarkt hatte oder unter einer Herzinsuffizienz leidet? Ist Sport auch dann gut? Die Experten sind sich in dieser Frage einig: Sport hilft auch dann. Aber es gibt ein […]
Eine Schleimbeutelentzündung?
Wenn Schulter, Knie, Hüfte oder Ellenbogen heftig schmerzen, kann eine Schleimbeutelentzündung (Bursitis) dahinterstecken – insbesondere dann, wenn die betroffenen Strukturen im Vorfeld stark beansprucht wurden. Was sind Schleimbeutel und wozu sind sie gut? In unserem Körper befinden sich rund 160 Schleimbeutel – kleine, mit Flüssigkeit gefüllte Säckchen aus lockerem Bindegewebe. Sie dienen als Polster und […]
Die besten Tipps gegen Schulstress und Schulangst
Morgens Bauchweh, mittags Tränen und nachts schlechte Träume – wenn Kinder so auf ihren Schulalltag reagieren, steckt oft mehr dahinter als „keine Lust auf Mathe“. Immer mehr Lernende erleben die Schule als Quelle von Stress und Ängsten. Drei Viertel der Jugendlichen fühlen sich mindestens einmal pro Woche wegen der Schule gestresst. Woher kommen Stress und […]
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Die noch immer unterschätzte Gefahr
Sonnenschein macht gute Laune, stärkt das Immunsystem und fördert einen guten Nachtschlaf – das ist bewiesen. Ebenfalls wissenschaftlich belegt ist die Tatsache, dass Sonnenstrahlen die Entstehung von Hautkrebs fördern. Ein verantwortungsvoller Umgang mit der Sonne und der regelmäßige Besuch beim Dermatologen zur Hautkrebs-Vorsorge sollten deshalb selbstverständlich sein. Was ist schwarzer Hautkrebs? Hautkrebs tritt in unterschiedlichen […]
Soll ich oder soll ich nicht?
Immer wieder taucht die Frage auf, ob Sport das Entstehen einer Arthrose begünstigt und ob man trotz oder gerade wegen einer Arthrose Sport treiben sollte. Vor allem das Laufen bzw. Joggen steht hier im Fokus. Haben Läufer ein höheres Risiko, eine Arthrose im Kniegelenk zu entwickeln als Nichtläufer? Oder ist Laufen im Gegenteil sogar ein […]
Wussten Sie schon…
…dass mehr als 250 Millionen Menschen weltweit nicht wissen, dass sie Diabetes haben? Das geht aus einer Studie der International Diabetes Federation (IDF) hervor. Weltweit leben nach Angaben des IDF derzeit rund 589 Millionen Menschen mit Diabetes. Das sind mehr als die Bevölkerung der USA, Kanadas, Mexikos und der Karibik zusammen. Die geschätzte Zahl der […]
Ich mag sie, ich mag sie nicht, ich mag sie…
Sommersprossen: Die einen würden sie am liebsten loswerden, die anderen tragen sie mit Stolz zur Schau, und wieder andere können nur davon träumen – die Rede ist von Sommersprossen. Doch wie entstehen die kleinen Punkte auf der Haut? Und versteckt sich hinter ihnen ein gesundheitliches Risiko? In Zeiten, in denen die „vornehme Blässe“ als Schönheitsideal […]
Kein Gewichtsverlust auf Kosten der Muskeln!
Übergewicht reduzieren ist grundsätzlich gut, aber nicht alle Maßnahmen sind uneingeschränkt zu empfehlen. So warnt die Deutsche Gesellschaft für Ernährungsmedizin (DGEM) davor, dass die Menschen bei Crash-Diäten oder auch der Anwendung der sogenannten „Abnehmspritze“ nicht nur Fett, sondern oft auch Muskelmasse verlieren. Es besteht das Risiko einer Sarkopenie, dem krankhaften Verlust von Muskelmasse und Muskelkraft. […]
Ein Wirkstoff mit zwei Gesichtern
Als Apothekerin werde ich täglich mit vielen Fragen zu Medikamenten konfrontiert – besonders oft geht es um Cortison. Viele Kundinnen und Kunden haben zunächst Bedenken, wenn sie den Begriff hören. Dabei ist Cortison ein äußerst wirksames Arzneimittel, das – richtig eingesetzt – vielen Menschen schnell und effektiv hilft. Was ist Cortison eigentlich? Cortison gehört zur […]
Was bei Weißmacher-Zahncremes zu beachten ist
Möglichst weiße Zähne – um diesem vermeintlichen Ideal näher zu kommen, benutzen viele Menschen sogenannte Weißmacher-Zahncremes. Sie sind praktisch und erheblich kostengünstiger als das Bleaching. Doch wirken sie auch? „In der Tat können diese Produkte dank des Wirkstoffs Titandioxid die Zahnoberflächen wieder aufhellen“, sagt Dr. Jochen H. Schmidt, zahnärztlicher Leiter des Carree Dental in Köln. […]
Gut geplant Aktivurlaub mit Diabetes
Aktivurlaub liegt im Trend, ebenso wie Städtetrips. Für Menschen mit Diabetes gilt: Der Diabetes reist immer mit. Daher muss die notwendige Therapie auch am Urlaubsort weiterlaufen. Was Diabetiker bei ihrem Urlaub beachten sollten und wie sie ihren Stoffwechsel bei einem ungewohnten Tagesablauf mit viel Bewegung und veränderten Mahlzeiten stabil halten, darüber haben wir uns bei […]
Freunde finden wie geht Das?
Sie hören zu, wenn wir ein Problem haben, lachen mit uns und geben uns das Gefühl, gesehen und verstanden zu werden – Freunde bereichern das Leben. Zum internationalen Tag der Freundschaft am 30. August lohnt es sich, mal wieder das Telefon in die Hand zu nehmen und ein Treffen mit einer lieben Person zu vereinbaren. […]
Wenn die Venen nachgeben
Sie leiden unter krankhaft veränderten Venen? Damit stehen Sie nicht allein da. Krampfadern und Co. sind ein weit verbreitetes Problem. Erfahren Sie hier, was man selbst gegen Venenleiden tun kann und wann man ärztliche Hilfe einholen sollte. Etwa jeder fünfte Mensch in Deutschland entwickelt im Lauf seines Lebens Krampfadern (Varizen). Dabei sind Frauen etwas häufiger […]
Tipps und Hilfe für Eltern
Jedes Neugeborene schreit mal – das gehört dazu. Aber was, wenn das Baby stundenlang weint, sich nicht beruhigen lässt und die Eltern immer ratloser werden? Eltern von sogenannten Schreibabys geraten oft an ihre Grenzen. Die ständige Anspannung, der Schlafmangel und die Unsicherheit, was dem Kind fehlt, sind extrem zermürbend. Dabei trifft die Eltern keine Schuld. […]
Schutz vor und Behandlung von Mückenstichen
Für die meisten Menschen ist der Sommer die schönste Zeit des Jahres und sie genießen es, so viel wie möglich draußen zu sein – an den Badeseen, in den Freibädern, in den Wäldern oder abends auf der Terrasse oder dem Balkon. Herrlich! Wenn da nur nicht diese fiesen und aggressiven Mücken wären, die einen belästigen… Lesen […]
Eine Kalkschulter
Plötzliche, heftige Schulterschmer- zen und kaum noch Beweglichkeit: Das ist typisch für eine Kalkschulter. Was versteht man unter einer Kalkschulter? Bei der Kalkschulter (Tendinosis calcarea) handelt es sich um eine schmerzhafte Erkrankung der Schultersehnen. Dabei lagert sich Kalk im Sehnen-Ansatzbereich ab. Meist ist die sogenannte Supraspinatussehne, also die obere Schultermuskel-Sehne, betroffen. Warum kommt es zu […]
Ratgeber zur Patientenverfügung
Nicht mehr selbstbestimmt über das eigene Leben entscheiden zu können – diese Situation wollen sich die meisten Menschen lieber nicht vorstellen. Doch nicht nur altersbedingt, sondern auch durch einen Unfall oder eine Erkrankung kann dies ganz plötzlich passieren. Dann müssen Angehörige, Ärzte oder Gerichte wichtige Entscheidungen zum Beispiel über medizinische Behandlungen, finanzielle Angelegenheiten oder die […]
Auch Ihre Augen brauchen Sonnenschutz
Beim Thema Sonnenschutz denkt man an Hüte, ein schattiges Plätzchen und natürlich Sonnencreme. Doch unsere Augen bleiben häufig ungeschützt – dabei trifft die UV-Strahlung auch sie mit voller Kraft. Deshalb ist es besonders wichtig, auch die Augen im Sommer gut zu schützen. Darum kann zu viel Sonnenlicht „in’s Auge gehen“ Unsere Augen sind wahre Hochleistungsorgane: empfindlich, […]
Gürtelrose Impfung verringert auch das Demenz-Risiko
Gürtelrose ist eine äußert schmerzhafte Erkrankung. Umso wichtiger, dass man sich dagegen impfen lässt. Vor allem Menschen ab 60 wird diese Schutzimpfung empfohlen. Umso mehr, als diese Impfung offenbar einen weiteren, bisher nicht bekannten Nebeneffekt hat: Sie verringert nämlich auch das Demenzrisiko. Das hat eine neue Studie ergeben. Geimpfte Senioren erkrankten danach um rund 20 […]
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Wie Sie gut durch die heißen Tage und Nächte kommen
Scheint die Sonne, steigt die Laune – aber wenn das Thermometer zu hoch klettert, kann das für den Körper anstrengend werden. Heiße Tage machen müde, der Kreislauf spielt verrückt, und auch nachts kommt man kaum zur Ruhe. Damit Sie gut durch den Sommer kommen, helfen einfache Tricks, die man leicht in den Alltag einfügen kann. […]
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