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Mit zunehmendem Alter nimmt die Knochenstabilität ab. Geht sie jedoch übermäßig stark zurück, spricht man von Osteoporose. Dann steigt das Risiko für Knochenbrüche. Wir haben für Sie fünf Tipps zusammengestellt, wie Sie vorbeugen können. Abbau der Knochensubstanz Jeden Tag bauen körpereigene Knochenzellen (Osteoblasten) unsere Knochen auf und gleichzeitig bauen sie andere spezialisierte Zellen (Osteoklasten) wieder […]

Bald beginnt sie wieder, die Grippesaison. Noch immer nehmen viel zu viele Menschen die Influenza, wie die Grippe auch genannt wird, auf die leichte Schulter. Doch die Grippe ist nicht nur eine etwas stärkere Erkältung, sondern eine ernsthafte, in manchen Fällen sogar lebensbedrohende Erkrankung. Ein probates Mittel, sich dagegen zu schützen, ist die Grippeschutzimpfung. Die […]

Die Suche nach dem „Jungbrunnen“ ist fast so alt wie die Menschheit. Verfolgt man die aktuelle Berichterstattung in Zeitschriften und im Internet, entsteht der Eindruck, mit dem altbekannten Antidiabetikum Metformin sei eine Möglichkeit gefunden worden, Prozessen der Alterung sowie dem Entstehen von Demenz, Krebs und Herzerkrankung vorzubeugen. Was die Deutsche Herzstiftung dazu sagt Die Deutsche […]

Rund zwei Drittel aller Menschen mit Alzheimer werden zu Hause von Angehörigen betreut. Dabei lassen sich Gefahrensituationen nicht immer vermeiden, denn die Alzheimer-Krankheit führt zu einem nachlassenden Gedächtnis, einer Verschlechterung der Alltagsfähigkeiten und der Orientierung sowie häufig einem zunehmenden Bewegungsdrang. Daher ist es ratsam, die Wohnung an die Bedürfnisse des oder der Erkrankten anzupassen, um […]

Starke Regelschmerzen, auch bekannt als Dysmenorrhoe, können für viele Frauen eine monatliche Belastung darstellen. Als Dysmenorrhoe werden krampfartige Schmerzen bezeichnet, die mit der Menstruation einhergehen. Glücklicherweise gibt es verschiedene Mittel und Strategien, die helfen können, diese Schmerzen zu lindern und den Menstruationszyklus angenehmer zu gestalten. Schmerzmittel bei Regelbeschwerden Eine der effektivsten Methoden zur Linderung von […]

Immer mehr Menschen leiden unter einer nichtalkoholischen Fettleber. Diese kann zu einer Leberentzündung, einer Leberzirrhose und sogar zu Leberkrebs führen. Achtung, Fettleber! Die Fettlebererkrankung gilt großteils als direkte Folge von krankhaftem Übergewicht, der Adipositas. Wissenschaftler vom Deutschen Krebsforschungszentrum (DKFZ) und der Universität Tübingen haben festgestellt, dass Intervallfasten nach dem 5:2-Schema (also fünf Tage in der […]

Herbstzeit ist Wanderzeit. Es ist nicht mehr so heiß wie im Sommer und die Natur zeigt sich in einer einzigartigen Farbenpracht. Aber grundsätzlich kann man in jeder Jahreszeit wandern, sogar im Winter. Und natürlich auch im Frühling, wie MEIN-TAG-Autorin Marzena Sicking aus eigener Erfahrung bestätigen kann. Lesen Sie ihren Erlebnisbericht von der Teilnahme am „Mammutmarsch […]

Tickende Uhren, klappernde Absätze, kauende Tischnachbarn – bei Menschen mit Misophonie können Geräusche, die andere Personen als ganz normal empfinden, heftige emotionale und körperliche Reaktionen auslösen. Wie man das Problem erkennt und was man dagegen tun kann. „Sei doch nicht so empfindlich.“ Wer unter Misophonie leidet, hat diesen Satz vermutlich bereits mehr als einmal in […]

Hitzewellen sind in den vergangenen Jahren immer häufiger und länger geworden. Das Robert Koch-Institut warnt: Hitzeperioden führen in Deutschland regelmäßig zu einem Anstieg der Mortalität, zum Beispiel durch Hitzschlag. Was passiert beim Hitzschlag? Wenn es heiß ist, weiten sich unsere Gefäße und wir beginnen zu schwitzen. Der Schweiß verdunstet und sorgt für einen Kühlungseffekt. Ist […]