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Der Sommer kommt und es wird wärmer. Was gibt es da Schöneres, als die Natur zu genießen? Wandern ist perfekt, um den Alltag hinter sich zu lassen und den Kopf frei zu kriegen. Gerade in der aktuellen Situation ist das Laufen wahrer Balsam für Körper und Seele. Aber wie am besten starten? Wir haben ein […]

Das Konzept Intervallfasten boom derzeit so sehr wie kaum ein anderes Diät-Modell. Die Idee dahinter ist, dass der Körper in den Stunden ohne Nahrung zur Ruhe kommt und sich reinigen kann. Durch das Intervallfasten soll der Stoffwechsel in Schwung gebracht und damit der Fettabbau angeregt werden. Mit ein paar einfachen Tipps gelingt Ihnen der Start […]

Forscher der AlMaarefa University sind zu dem Ergebnis gekommen, dass fast alle Kohlarten, Kräuter und auch einige Gemüsearten durch Diabetes hervorgerufene Entzündungen der Nieren vorbeugen. Sie können zu einem kompletten Versagen der Nieren führen, wodurch die Patienten auf eine regelmäßige Dialyse angewiesen wären. Tierversuche zeigen positive Ergebnisse Experimente an Ratten lassen hoffen: Sie haben die […]

Manchmal ist man einfach nicht so gut drauf wie sonst. Auch Stress und Anspannung treten im modernen Alltag auf. Vor allem wenn wie derzeit die Nerven vieler Paare und Familien aufgrund von Homeoffice und Homeschooling zusätzlich auf die Probe gestellt werden. Unser Körper kann solche Herausforderungen normalerweise gut wegstecken – so lange es nicht zu […]

COVID-19 – damit verbinden wir in erster Linie eine Atemwegserkrankung. Forscher aus den USA kamen jetzt in einer Studie zu einem anderen Ergebnis. „Viele Leute denken, dass COVID-19 eine Atemwegserkrankung ist, aber COVID-19 ist in Wirklichkeit eine Gefäßerkrankung. Dies könnte erklären, warum manche Menschen Schlaganfälle haben und warum manche Menschen Probleme in anderen Teilen des […]

Die Grillsaison startet – juhu! Das Grillen ist ein beliebtes Hobby. Durch den leichtfertigen Umgang mit dem Feuer kommt es aber häufig zu Verbrennungen und Verletzungen. Etwa 4.000 Grillunfälle pro Jahr ereignen sich in Deutschland nach Angaben von Paulinchen – Initiative für brandverletzte Kinder.  Um Spaß zu haben und dabei sicher zu sein, können Ihnen […]

Um die Beweglichkeit von Schlaganfall-Patienten besser wiederherzustellen, haben Forscher des Neurorestoration Centers der University of Southern California eine neue Kombitherapie in Studien getestet. Sie haben damit vielversprechende Ergebnisse erzielt. Unterstützung zur Reha-Therapie Neben den bewährten Therapien stimulierten sie zusätzlich den Vagusnerv. Dieser ist an der Funktion von fast jedem inneren Organ beteiligt: Er verläuft vom […]

Als Kinderspielzeug ist der Reifen bekannt, aber auch als Fitnesstraining funktioniert er wunderbar. Hula-Hoop-Training ist gut für die Koordination, verbrennt viele Kalorien und sorgt für mehr Stabilität. Ein richtiger Alleskönner Der große Ring ist ein wahres Multitalent: Es werden Muskeln aufgebaut, die Durchblutung wird gefördert und die Verdauungsorgane werden angeregt. Das Training soll für eine […]

Vor fünf Jahren brachte Guido Sander fast vier Zentner auf die Waage, viel zu viel für seinen Organismus. Der Niedersachse war körperlich und seelisch am Ende. An diesem Punkt entschied er sich für eine radikale Wende. Er drehte sein komplettes Leben auf links: Ernährung, Beruf, Bewegung – kein Stein blieb auf dem anderen. Niemand ging […]

Über 19 Millionen Deutsche haben bis jetzt ihre erste Dosis erhalten, das sind 23 Prozent unserer Bevölkerung. Aber was genau passiert nach dem Piks und was müssen Sie beachten? Ab wann und wovor sind Sie geschützt? Alle in Deutschland zugelassenen Impfstoffe schützen nicht nur vor schweren Krankheitsverläufen, sondern auch vor dem Tod an einer Covid-Infektion. […]

Zuhause bleiben, Sozialkontakte meiden: In der Pandemie kann Langeweile leicht entstehen. Wir haben weniger zu tun und damit mehr Zeit für eine Zigarette oder zwei oder drei. Tatsächlich greifen nach einer Studie 42 Prozent der Befragten seit dem Lockdown häufiger zu der Zigarette. Dabei gehören Raucher zur Risikogruppe der Covid-19-Pandemie, wie Untersuchungen zeigen. Der Lockdown […]

Das „neurogene Zittern“ verspricht, Stress und Anspannung zu lösen. Das Zittern ist eine Reaktion auf die Überspannung des Körpers, die wir aber unbewusst unterdrücken. So kann man bei kleinen Kindern und Tieren diesen Reflex beobachten, wenn sie Angst haben, Druck empfinden oder auch Ekel verspüren. Erwachsene lassen das nicht zu, da Zittern häufig als Zeichen […]

Frühling bedeutet Spargel. Klassisch wird er gekocht und mit Schinken genossen. Es gibt aber noch viele andere Arten, wie man das gesunde Gemüse zubereiten kann. Probieren Sie sich doch einmal an leckerem Ofenspargel in Kombination mit powervollen Gefährten. Zutaten (für 2 Personen) 250 g weißer Spargel 250 g grüner Spargel 300 g kleine Tomaten 30 […]

Depressionen durch die Isolation des Lockdowns waren schon häufig in den Schlagzeilen. Dabei sind die Patienten mit einer Essstörung oft im Schatten geblieben, obwohl vor allem bei Magersucht und Bulimie Unregelmäßigkeiten im Alltag einen Rückfall begünstigen. Schwierige Situation für Erkrankte Die Corona-Krise stellen viele Menschen vor große Herausforderungen: Soziale Kontakte und auch Arzt- und Therapeutentermine […]

Die starke Furcht vor Spritzen kann für Betroffene ein großes Problem bedeuten. Gerade jetzt, zu Zeiten der Corona-Schutzimpfungen, stellt die Phobie viele vor enorme Herausforderungen. Wir geben Tipps, was dann helfen kann. Die „Trypanophobie“ ist keine Ausnahme Eine Spritzenphobie, die sogenannte Trypanophobie, wird dann gefährlich, wenn die Vermeidung der Konfrontation zu negativen Konsequenzen für die […]

„Gut zu Fuß zu sein“ ist mehr als nur eine Redewendung, denn die Füße tragen ganz entscheidend zu unserem gesamten Körpergefühl bei. Weit weg vom Kopf werden sie aber oft vergessen oder als selbstverständlich hingenommen – bis man einmal nicht so gut zu Fuß ist. Spätestens dann wird jedem bewusst, was den Körper aufrecht stehen […]

Ob Erkältung oder Pollenallergie – wenn die Nase läuft, dann stellt sich für die Betroffenen die Frage: Schnäuzen oder … Zugegeben, die Vorstellung des Hochziehens mag für manchen eine ekelige sein. Aber viele Mediziner raten dazu – und das aus gutem Grund. Zehnmal mehr Druck als beim Niesen Beim kräftigen Schnäuzen entsteht nämlich in der […]

Corona kann für viele gesundheitliche Folgen sorgen. Dass Einsamkeit, die beispielsweise aus dem sozialen Rückzug zur Reduzierung von Infektionsrisiken, entstehen kann, auch ein Risiko für Altersdemenz oder Alzheimer bergen kann, haben jetzt Wissenschaftler erforscht. Defekte im Gehirn Menschen zwischen 45 und 64 Jahren, die dauerhaft einsam sind, haben ein erhöhtes Risiko für Altersdemenz oder Alzheimer. […]

Bei Jugendlichen, die regelmäßig gezuckerte Getränke konsumieren, steigt einer US-amerikanischen Studie das Risiko, später an Demenz zu erkranken. Die Versuche der Wissenschaftler wurden zwar an Ratten vorgenommen: Jedoch sind die Forscher davon überzeugt, dass zuckerhaltige Getränke sich auch bei anderen Lebewesen auf das Mikrobiom auswirken und dieses wiederum einen Einfluss auf Gehirnfunktionen hat. Erinnerungsprobleme Die […]

Die Nase läuft – vor allem ältere Menschen kennen das, denn im Alter verändern sich die Schleimhäute: Chronische senile Rhinitis heißt es bei den Ärzten, umgangssprachlich auch Alterstropfnase. Und trotzdem treibt viele dieser Tage die Frage um: Ist es am Ende vielleicht ein Corona-Zeichen? Oder „nur“ Heuschnupfen? Experten des Wiesbadener Allergiezentrums und des Helmholtz Zentrums […]

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