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Sich weniger ärgern – wie geht das?
Morgens den Kaffee verschüttet, vergessen, die Papiertonne rauszustellen und dann hat der Nachbar schon wieder so blöde geparkt – Gründe, sich zu ärgern, gibt es viele. Aber möchte man das? Macht das Ärgern über sich selbst, andere und die Welt uns glücklicher? Vor allem – bringt es etwas, verbessert es unsere Situation, wenn wir uns […]
Aromatherapie
Düfte und Gerüche sind beim Menschen von einer enormen Wirkung. Sie können anregend und stimulierend, beruhigend und entspannend, aber auch abstoßend und ekelerregend sein. Viele unserer intensivsten Erinnerungen an die Kindheit sind olfaktorischer Art, also mit Gerüchen und Düften verbunden. Dieser starke Effekt von Gerüchen liegt darin begründet, dass unsere Nase als einziges Sinnesorgan alle […]
Unfälle im Haushalt – vorbeugen
Zuhause – das ist der Ort, an dem man sich wohl, sicher und geborgen fühlen möchte. Doch tatsächlich passieren die meisten Unfälle im Haushalt. Nach Angaben der Aktion Das sichere Haus (DSH) verunglücken in Deutschland pro Jahr rund sieben Millionen Menschen zu Hause. Lesen Sie jetzt, welche Gefahren es im Haushalt gibt und wie Sie […]
Die besten Tipps gegen kalte Füße
Kalte Füße braucht kein Mensch. Dennoch bekommen wir sie. Vor allem im Winter. Gut, dass man etwas dagegen tun kann. Nicht gegen den Winter. Aber gegen die kalten Füße. Kalte Füße bei über 30 Grad? Ab zum Arzt Wir reden in diesem Artikel nicht von kalten Füßen, die ihre Ursache in spezifischen Krankheiten wie eine […]
Was hilft bei Verstopfung und Durchfall?
Urlaub, Stress, Medikamente – am häufigsten reagiert der Körper mit Durchfall oder Verstopfung auf eine Änderung der Lebensumstände. Doch welches Mittel ist dann geeignet, um den Darm wieder auf den richtigen Weg zu bringen? Tipps dazu gibt jetzt unsere Expertin Rabea Terfloth. Sie ist Apothekerin in der Wigbold Apotheke in Neuenkirchen. Verstopfungen – natürliche Hilfe […]
Krebs-Früherkennungsprogramm
Noch immer zählt Krebs zu den lebensbedrohlichen Krankheiten. In vielen Fällen lässt sich die Volkskrankheit erfolgreich behandeln. „Dabei spielt es jedoch eine entscheidende Rolle, dass die Krankheit so früh wie möglich erkannt wird.“, sagt Dr. Matthias Sandmann, Chefarzt der Klinik für Hämatologie, Onkologie und Palliativmedizin des Petrus-Krankenhauses Wuppertal. Er empfiehlt vor allem folgende Vorsorgeuntersuchungen. Für […]
Was tun mit Kindern, wenn’s regnet?
Es gibt kein schlechtes Wetter, sondern nur unpassende Kleidung, heißt es. Man kann auch sagen: Es gibt kein schlechtes Wetter, sondern nur zu wenig Ideen, um mit seiner Familie das Wochenende sinnvoll und unterhaltsam zu gestalten. Hier jetzt ein paar Tipps und Anregungen, was Sie mit Ihrer Familie an einem Wochenende mit sogenanntem schlechten Wetter […]
Lebergesund essen und trinken
Am 20. November ist Deutscher Lebertag. Ein guter Grund, sich damit auseinanderzusetzen, wie wir unserem größten und wichtigsten Stoffwechselorgan etwas Gutes tun können. Was Sie aktiv für Ihre Leber-Gesundheit tun können, erfahren Sie jetzt hier. Forscher der Universität Greifswald schlagen Alarm: In Deutschland leiden rund 42 Prozent der Bevölkerung – meist unbemerkt – an einer […]
Prädiabetes: So bekommen Sie Ihren Blutzucker in den Griff
Sie haben schon seit längerem grenzwertig erhöhte Blutzuckerwerte? Dann könnten Sie unter Prädiabetes, einer Vorstufe des Typ-2-Diabetes, leiden. Doch noch ist es nicht zu spät, das Unheil abzuwenden. Lesen Sie jetzt, was Sie tun können, um der „Zuckerkrankheit“ mit all ihren schädlichen Auswirkungen vorzubeugen. Was ist Prädiabetes? Prädiabetes ist eine Stoffwechselstörung, die sich schleichend und […]
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Rezept: Orangen-Fenchel aus dem Ofen
Viele kennen ihn nur als Tee – dabei ist Fenchel mit seinem würzigen Bouquet äußerst vielseitig und steckt voll gesunder Nährwerte, von vielen Ballaststoffen und über das Provitamin A und den Vitaminen E und C bis hin zur Folsäure, Kalium und Magnesium. Erfahren Sie jetzt alles Wissenswerte zur unterschätzten Knolle und begeistern Sie sich für […]
Hautreinigung: Wie geht das?
Schmutz, Staub, Talg und abgestorbene Hautschüppchen – es gibt vieles, was sich tagsüber auf der Haut ablagert. Für einen gepflegte Teint ist eine tägliche Reinigung wichtig, sonst können Pickel und Irritationen entstehen und aufgetragene Pflege weniger wirken. Erfahren Sie jetzt, wie Hautreinigung richtig geht. Die Gesichtsreinigung Die Gesichtsreinigung besteht aus zwei Schritten: Zuerst kommt die […]
Was hilft bei Hämorrhoiden?
Bei Hämorrhoiden handelt es sich um geschwollene Venen im Bereich des Anus oder des unteren Enddarms. Zu den häufigsten Anzeichen und Beschwerden gehören Juckreiz, Schmerzen im Analbereich, Blutungen, Schwellungen oder Beulen und Ausstülpungen. Was dann hilft, dazu gibt jetzt Fabian Holzmann Tipps. Er ist Apotheker in den Holzmann-Apotheken in Kitzingen und Uffenheim. Beim Verdacht auf […]
ALS – eine unheilbare Nervenkrankheit
Können Sie sich noch an die „Ice Bucket Challenge“ (Eiskübel-Herausforderung) erinnern? Das war vor einigen Jahren eine ausgesprochen erfolgreiche, weltweite Kampagne mit dem Ziel, mehr Aufmerksamkeit sowie Spendengelder für die Erforschung und Bekämpfung der chronisch-neurodegenerativen Krankheit Amyotrophe Lateralsklerose (ALS) zu gewinnen. Doch wer weiß heute noch, was ALS eigentlich ist? Wir haben für Sie die […]
7 Tipps für ein starkes Immunsystem
Unsere Abwehrkräfte sind unaufhörlich aktiv und dienen als Schutzschild gegen Bakterien, Viren und Pilze. Besonders im Herbst, wenn die Erkältungszeit beginnt, sind sie besonders gefordert. Lesen Sie jetzt, wie Sie Ihre körpereigene Abwehr, Ihr Immunsystem, unterstützen können. 1. Kochen Sie frisch Damit das Immunsystem optimal funktionieren kann, benötigt der Körper eine Reihe von Vitaminen und […]
Mangelernährung im Alter: Worauf Sie achten sollten
Ab dem 60. Lebensjahr nimmt unser Grundumsatz deutlich ab. Das heißt, wir benötigen für die Aufrechterhaltung lebenswichtiger Funktionen immer weniger Energie. Jedoch bedeutet ein verringerter Kalorienbedarf nicht, dass wir auch weniger Nährstoffe brauchen. Im Gegenteil: Insgesamt steigt der Nährstoffbedarf im Alter, um den veränderten Bedürfnissen des Körpers gerecht zu werden und eine optimale Gesundheit und […]
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Tipps bei Schlafstörungen
Der Tag beginnt perfekt, wenn man ausgeruht und erholt erwacht. Guter Schlaf ist wichtig für unser Wohlbefinden – wird die Nachtruhe gestört, kann das zu Konzentrationsmangel, verminderter Leistungsfähigkeit und sogar Depressionen führen. Laut dem Robert Koch-Institut (RKI) leidet mindestens ein Viertel der Deutschen unter Schlafstörungen. Dazu zählen sowohl Probleme beim Ein- als auch beim Durchschlafen. […]
Blähbauch – was tun?
Mehr Obst und Gemüse, weniger Fleisch – obwohl seit kurzem gesunde Lebensmittel ihren Speiseplan dominieren, fühlt sich Ihr Bauch unangenehm gebläht an? Warum das kein Grund zur Sorge sein muss und was Sie dagegen tun können, erfahren Sie jetzt hier. Wie Blähungen entstehen Alles, was wir zu uns nehmen, teilen wir mit mehreren Billionen Pilzen, […]
Diabetisches Fußsyndrom: Was Sie beachten sollten
Wer Diabetes hat, kennt die vielfachen Aufforderungen von Ärzten, auf die Fußpflege zu achten. Denn wer unter Diabetes Mellitus leidet, hat eine hohe Anfälligkeit für Schädigungen der Füße. Deshalb ist es wichtig, täglich seine Füße unter die Lupe zu nehmen, sich um Hornhaut, Fußnägel, Schwielen und Hühneraugen zu kümmern. Auch sollten sich Diabetiker regelmäßig zu […]
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Qigong: Harmonie für Körper und Geist
Regelmäßige Bewegung fördert nachweislich die Gesundheit. Sie verbessert das körperliche und auch das geistige Wohlbefinden. Und aktiv zu sein ist, so die Weltgesundheitsorganisation, schließlich in jedem Alter gut. Eine sanfte Form für Körper und Geist ist Qigong. Erfahren Sie jetzt mehr über die traditionsreichen Übungen aus der Chinesischen Medizin. Lassen Sie das Qi fließen Sie […]
Schutz vor Krebs: HPV-Impfung
Eine Impfung, die vor Krebs schützen kann? Ja, die gibt es tatsächlich! Das Humane Papillomvirus (HPV) kann nämlich bestimmte Krebsarten auslösen. Erschreckend ist, dass das Virus sehr verbreitet ist: Rund 80 Prozent aller Menschen infizieren sich im Laufe ihres Lebens damit. HPV ist eine sexuell übertragbare Infektion. Deshalb empfiehlt die Ständige Impfkommission (STIKO) auch eine […]