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Bewegung senkt das Krebsrisiko
Viele Menschen bewegen sich hierzulande zu wenig – und damit steigt ihr Risiko für zahlreiche Krankheiten, darunter auch Krebs. Schätzungsweise sechs Prozent aller Krebsneuerkrankungen in Deutschland entstehen als Folge von Bewegungsmangel. Wer sich täglich bewegt, kann das individuelle Krebsrisiko senken. Insbesondere das Risiko für einige häufige Krebsarten wie Brustkrebs (nach den Wechseljahren) und Darmkrebs kann […]
Welcher Puls ist normal?
Der Puls verrät, wie schnell das Herz Blut durch unseren Körper pumpt. Ruhe, Aufre- gung, äußere Einwirkungen und Krankheiten können den Puls beeinflussen und dauerhaft verändern. Es ist sinnvoll, seinen eigenen Ruhepuls zu kennen, damit man bei längeren Abweichungen von der Norm den Grund dafür frühzeitig vom Arzt oder der Ärztin abklären lassen kann. Lesen […]
Lieber kreisen als rütteln
Was ist die beste Zahnputztechnik und wie bekommt man die Zähne am besten sauber? Wissenschaftler der Justus-Liebig-Universität Gießen (JLU) und der Christian-Albrechts-Universität Kiel (CAU) haben die vorhandene Forschungsliteratur zum Zähneputzen analysiert. Das Ergebnis: Ob Kreisen, Rütteln oder Auswischen für besonders saubere Zähne sorgt, darüber lässt sich offenbar immer noch streiten. Es fehle einfach an gut […]
Ist es Reizdarm oder steckt etwas anderes dahinter?
Stellen Sie sich vor: Sie bekommen vom Arzt die Diagnose Reizdarm, eine Behandlung wird begonnen, und die Beschwerden sollten bald verschwinden. Doch was tun, wenn die erhoffte Linderung einfach nicht eintreten will? Genau das erleben Menschen mit diagnostiziertem Reizdarmsyndrom immer wieder. Statt Erleichterung quälen sie oft jahrelang Durchfall, Blähungen und Bauchschmerzen. Aber warum? Die Zahlen […]
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Wenn Schlanksein einmal kein Vorteil ist
Gute Nachrichten für alle, die ein paar Pfunde zu viel auf den Rippen haben: Wie gleich zwei Studien aus Australien und den USA berichten, ist ein leicht erhöhter Body-Mass-Index (BMI) offenbar mit einem geringeren Risiko verbunden, an einem Glaukom (Grüner Star) zu erkranken. Auch das Voranschreiten eines bereits diagnostizierten Glaukoms ging weniger schnell vonstatten, wenn […]
Vitamin D: Warum es gerade jetzt so wichtig ist
Über die Jahre sehen wir regelmäßig „Modetrends“ zu Vitaminen, Mineralstoffen, Lebensmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln. Nicht alles ist sinnvoll. Den anhaltenden Trend und die Diskussionen zu Vitamin D halte ich allerdings für relevant, da die Versorgung in Deutschland unterdurchschnittlich ist. Wozu brauche ich das „Sonnenhormon“ Vitamin D überhaupt? Wieviel soll ich nehmen? Oder genügt gesundes Essen plus […]
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Zuckerkonsum sinkt, ist aber noch zu hoch
Der Zuckerkonsum von Kindern und Jugendlichen sinkt seit 2010 kontinuierlich, liegt aber immer noch über der von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfohlenen Menge. Das fanden Wissenschaftlerinnen der Universität Bonn heraus. Die WHO sowie auch die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfehlen, dass die Menge des konsumierten Zuckers maximal zehn Prozent der Gesamtenergiezufuhr pro Tag entspricht. Allein in […]
Weihnachtliche Geschenkideen
Wenn man Wohlbefinden einpacken könnte … Nun ja, so direkt geht das zwar nicht, aber zu Weihnachten freuen sich die Liebsten über Geschenke, die zum Wohlfühlen, Entspannen und der Gesundheit beitragen. Wir haben ein paar Geschenktipps zusammengetragen, die sowohl Körper als auch Geist verwöhnen. Geborgenheit mit gutem Gewissen Wer eine Hängematte schenkt, gönnt seinen Liebsten […]
Und jetzt alle zusammen! – Warum singen der ganzen Familie guttut
Ob „Happy Birthday“ oder „Oh Tannenbaum“ – zu besonderen Anlässen wird gemeinsam gesungen. Gesang ist eine weltweite Tradition, die in allen Kulturen und Religionen verankert ist und uns in vielen Lebensmomenten begleitet. Kinder singen fast immer mit viel Leidenschaft und Erwachsene trällern zumindest unter der Dusche oder im Auto. Und das ist auch gut so, […]
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Wie Angehörige am besten damit umgehen
Wenn jemand unter einer Alkoholsucht leidet, hat das auch für sein Umfeld tiefgreifende Folgen. Was man als nahestehender Mensch tun kann, um die Betroffenen zu unter-stützen und wo man Grenzen setzen sollte, um sich selbst zu schützen. Alkohol zählt zu Recht zu den gefährlichsten Drogen – und trotzdem ist sein Konsum in unserer Gesellschaft fest […]
Frieren Männerschneller als Frauen?
Ein Forschungsteam unter der Federführung von Wissenschaftlern der Universität Marburg hat herausgefunden, dass männliche Mäuse kälteempfindlicher sind als weibliche Mäuse. Der Grund dafür liegt in einem bestimmten Ionenkanals in ihrer Haut. Dieser Ionenkanal, genannt KCNQ1, ist ein Kältesensor und reagiert auf Temperaturänderungen. Er ist bei männlichen Mäusen aktiver, weil er durch das männliche Hormon Testosteron […]
Tut ja auch gut – Pflege für den Mann
Für Frauen gibt es dutzende Pflegemittel allein für die Augenbrauen, Männer waschen sowohl Haare, Körper als auch den Ölfilter ihres Motorrads mit dem gleichen Produkt – so erschien früher die Beauty-Szene. Dabei hat die Männer-Pflege in vielem aufgeholt. Zu Recht, denn ein gepflegtes Äußeres hat weniger mit Eitelkeit und viel mit einer gesunden Einstellung zum […]
Das Restless-Legs-Syndrom
Das Restless-Legs-Syndrom (RLS) ist in Deutschland nach Migräne die zweithäufigste neurologische Erkrankung. Zwischen fünf und zehn Prozent der Erwachsenen sind betroffen, Frauen etwa doppelt so oft wie Männer. Meist tritt das RLS im mittleren Lebensalter auf, mitunter sind aber auch schon Kinder betroffen. Typisch für das RLS ist ein ausgeprägter Bewegungsdrang vor allem der Beine, […]
Pathoblocker, eine zukünftige Alternative zu Antibiotika?
Antibiotika schützen in den meisten Fällen zuverlässig gegen bakterielle Infektionen. Doch dieser Schutz ist durch die Aggressivität und die Bildung von Resistenzen bedroht. So sterben in Deutschland mehr als 30.000 Menschen pro Jahr an einer bakteriellen Lungenentzündung – trotz des Einsatzes von Antibiotika. Ursache dieser Todesfälle sind Giftstoffe (Toxine), die von den Bakterien freigesetzt werden […]
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Thrombose – die unterschätzte Gefahr
Das Wort „Thrombus“ stammt aus dem Griechischen und bedeutet so viel wie Klumpen oder Pfropf. In der medizinischen Sprache wird es als Fachbegriff für Blutgerinnsel benutzt. Wenn ein solches Gerinnsel ein Blutgefäß verstopft, spricht man von Thrombose. Diese gilt als Notfall! Eine Thrombose kann sich in allen Gefäßen des Körpers entwickeln, sowohl in den Arterien […]
Aufgeschnappt
„Ich freue mich sehr, dass das E-Bike-Fahren den Ruf des Schattenkindes abgelegt hat und Deutschlands Straßen erobert. Ich selbst bin leidenschaftlicher E-Bike-Fahrer und empfehle es den meisten meiner Patientinnen und Patienten.“ Dr. med. Jens Kröger, Internist und Diabetologie in Hamburg und Vorstandsvorsitzender von diabetesDE – Deutsche Diabetes-Hilfe. Mehr zum Thema Geht es Ihnen gut? Bei […]
Wie Sie durch die Wechseljahre kommen
Rund neun Millionen Frauen in Deutschland erleben gerade die Wechseljahre. Etwa zwei Drittel davon leiden unter Beschwerden, circa zwei Millionen Frauen schwer. Dass die Wechseljahre extrem belastend sein können, wurde in der Vergangenheit bestenfalls hinter vorgehaltener Hand kommuniziert. Doch das ändert sich gerade langsam: Das Tabuthema Klimakterium wird endlich gesellschaftsfähig. Allerhöchste Zeit, dass Frauen die […]
Veränderung des Lebensstils verringert Demenzrisiko
Derzeit leben in Deutschland etwa 1,8 Millionen Menschen mit Demenz. Durch die gestiegene Lebenserwartung wird der Anteil weiter wachsen. Auf Basis von Daten des Statistischen Bundesamtes rechnen Experten mit bis zu zwei Millionen Fällen im Jahr 2033. Doch man kann etwas tun: Eine Studie zur Vorbeugung geistiger Abbauprozesse bei älteren Hausarztpatienten unter Federführung der Medizinischen […]
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Was hilft bei Husten?
Mit den einsetzenden Wintermonaten startet auch wieder die Erkältungszeit, in der vor allem viele Patienten durch einen lästigen Husten geplagt werden. Es gibt viele Ursachen für Husten; so kann er durch Viren, Medikamente oder eine Lungenkrankheit verursacht werden. Dieser Artikel befasst sich hauptsächlich mit Husten, der im Zusammenhang mit einer Erkältung auftritt. Unterscheidung und Arten […]
Smartphone: Immer mehr Nutzer sehen ihr eigenes Verhalten kritisch
Die Smartphone-Nutzung nimmt seit Jahren zu, aber inzwischen sehen immer mehr Nutzer ihr Smartphone-Verhalten kritisch und versuchen, es einzuschränken. Das zeigt eine vom Beratungsunternehmen Deloitte durchgeführte repräsentative Befragung von 2.000 Konsumentinnen und Konsumenten aus diesem Jahr. Exzessive Handy-Nutzung kann die physische und psychische Gesundheit, aber auch soziale Fähigkeiten beeinträchtigen. Besonders verbreitet sind Einschlafprobleme, Ablenkung von […]
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