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Rezept: Schwarzwurzel-Tempura-Sticks
Wussten Sie? Rein optisch gleicht die Schwarzwurzel eher einem Stück Holz. Schälen wir sie, tritt ein zartes, schneeweißes Wintergemüse mit einem würzigen, leicht nussigen Geschmack hervor. Dabei enthält die Schwarzwurzel Nährstoffe wie Vitamin E, Kalzium und Kalium. Dazu liefert sie viele Ballaststoffe, ist leicht verdaulich und sehr eiweißreich. Genug Gründe, dass Sie jetzt hier ein […]
So bewahren Sie Ihre Medikamente richtig auf
Damit Arzneimittel auch tatsächlich bis zum Ablauf des Verfalldatums sicher und wirksam bleiben, müssen sie korrekt gelagert werden. Denn Feuchtigkeit, zu hohe oder zu tiefe Lagertemperaturen, Licht oder eine unsachgemäße Entnahme können ihre Qualität beeinträchtigen. Wir zeigen Ihnen jetzt, wie Sie Ihre Medikamente richtig aufbewahren. Medikamente am besten in der Originalverpackung mit Packungsbeilage lagern Hinweise, […]
Übergewicht/Bauchfett: Auf das Wo kommt es an
Ein bisschen Fett ist doch ganz nett? Leider nein! Immer mehr wissenschaftliche Studien stellen die Idee vom gesunden Übergewicht infrage. Außerdem spielt es eine wichtige Rolle, wo der Speck sitzt: Überschüssiges Fettgewebe am Bauch ist deutlich ungesünder als an Hüften, Beinen und Po. Vor allem das innere Bauchfett, Viszeralfett genannt, birgt Gesundheitsrisiken. Erfahren Sie jetzt […]
Sport im Winter: Was Sie beachten sollten
Was so manchem in der sonnigen Zeit des Jahres schon nicht so leicht fällt, wird im Winter zu einer beinahe unüberwindbaren Hürde: Sport. Doch warum es sich gerade im Winter lohnt, Sport zu treiben, und was es zu beachten gilt, erfahren Sie jetzt hier von Fabian Holzmann. Unser Experte ist Apotheker in den Holzmann-Apotheken in […]
Alternativen zur Brille
So geht es vielen: Mit Mitte 40 stellt man fest, dass man beim Lesen die Wörter nicht mehr so gut erkennen kann wie in jüngeren Jahren. Das liegt am Alterungsprozess der Augen, der das Sehen im Nahbereich verschlechtert. Die Alterssichtigkeit oder Presbyopie lässt sich zwar nicht wirksam behandeln, aber ausgleichen. Zur Korrektur der Alterssichtigkeit stehen […]
So schaffen Sie sich ein Wellness-Spa zu Hause
Sich selbst etwas Gutes zu tun und sich ein wenig zu verwöhnen, ist immer angenehm. Doch es kann noch viel mehr sein: Wenn man seinem Körper liebevolle Aufmerksamkeit schenkt, freut sich die Seele ebenfalls darüber. Auch die Schönheit profitiert von der extra Portion Pflege und Zuwendung. Wunderbar ist natürlich eine professionelle Kosmetikbehandlung. Als schöne Alternative […]
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Nein sagen können: Wie geht das?
Können Sie auch schlecht Nein sagen, wenn Sie jemand um einen Gefallen bittet? Das geht sehr vielen Menschen so. Schließlich wurden wir dazu erzogen, nett und höflich zu sein und anderen zu helfen. Was auch an sich eine wunderbare Sache ist. Nur läuft man Gefahr, sich selbst zu überfordern, wenn man immer allem zusagt. Man […]
Die besten Tipps gegen Mundgeruch
Die Gründe für Mundgeruch sind vielfältig. Doch egal, woher der übelriechende Atem kommt – unangenehm ist er in jedem Fall. Unterstützung findet man in der Zahnarztpraxis. J Und zum Glück lässt sich meist selbst etwas gegen Mundgeruch tun. Erfahren Sie jetzt mehr. Auslöser für Mundgeruch In rund 90 Prozent der Fälle lassen sich die Auslöser […]
So wird Ihr Slingtraining ein Erfolg
Von der Reha ins Fitnessstudio und schließlich in private Wohnungen – das Slingtraining (auch „Schlingentraining“) wird immer beliebter. Kein Wunder, denn die Übungen sind einfach, effektiv und vielseitig. Vom Slingtraining profitiert jeder: erfahrene und ambitionierte Sportler ebenso wie Anfänger und alle, die ihrem Körper etwas Gutes tun wollen. Das Slingtraining eignet sich auch perfekt als […]
Die 10 besten Vorsätze für 2023 – so klappt’s
Zwölf Monate, 365 Tage, 8.765 Stunden – so viele Gelegenheiten, im neuen Jahr 2023 etwas Großartiges zu tun und zu erleben! Sicher, die meisten Tage sind vollgestopft mit Dingen, die wir eben tun müssen, wie ins Büro gehen, Betten beziehen oder Mittagessen kochen. Aber gerade deshalb sollten wir die Zeit, die wir frei bestimmen können, […]
Was bei einem Reizmagen hilft
Etwa 20 bis 30 Prozent der Erwachsenen in Deutschland haben nach Angaben des Instituts für Qualität und Wirtschaftlichkeit im Gesundheitswesen (IQWiG) anhaltende Magenbeschwerden. Bei etwa zehn bis 15 Prozent liegt ein Reizmagen vor. Erfahren Sie jetzt mehr dazu. Welche Beschwerden treten auf? Menschen mit Reizmagen berichten von unterschiedlichen Symptomen. Sie können einzeln oder zusammen, phasenweise […]
Wirkstoffampullen und Seren für schöne Haut
Kaum ein Körperteil ist der Umwelt so sehr ausgesetzt wie unser Gesicht. Mantel, Mütze, Schal und Handschuhe schützen uns vor der Kälte. Doch das Gesicht bleibt immer frei. Eisiger Wind gefolgt von trockener Heizungsluft trifft ungehindert auf diese eh schon feine und sensible Hautpartie. Grund genug, ihr öfter mal eine extra Portion Pflege zu gönnen, […]
Tipps bei Völlegefühl und Sodbrennen
Wenn es draußen kälter und dunkler wird, wird das Essen traditionell wieder deftiger. Ade du leichte Sommerküche, willkommen Entenbraten, Rotkohl und Klöße. Wer sich da zu sehr in Versuchung führen lässt, muss die Folgen tragen: Ist der Magen übermäßig gedehnt, stellt sich ein unangenehmes Völlegefühl ein. Die folgenden Tipps unseres Experten Lutz Leupold, Apotheker und […]
Rezept: Festliche Gemüse-Rosen-Tarte
Wenn es draußen trist und kalt ist, läuft es erst so richtig zur Hochform auf: Wintergemüse. Ob deftig oder delikat zubereitet, Rosenkohl, Möhren, Zwiebeln und Co. gehören zu den beliebtesten saisonalen Klassikern im winterlichen Deutschland. Sie bringen Farbe und Glanz in die Küche. Dazu sind sie vitalstoffreich, machen uns fit für die kalte Jahreszeit und […]
Warum Testosteron für die Gesundheit wichtig ist
Was gilt als DAS Männerhormon? Genau, Testosteron! Ein hoher Testosteronspiegel ist ja besonders bei vermeintlichen Machos und Kraftsportlern beliebt, doch auch beim „Normalo“ erfüllt das männliche Sexualhormon viele Aufgaben im Körper, die wichtig für Gesundheit und Wohlbefinden sind. Lesen Sie jetzt mehr darüber. Testosteron kommt auch bei Frauen vor Testosteron gilt als das männliche Geschlechtshormon […]
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So kann die ganze Familie die Weihnachtszeit genießen
Kerzenschein, Tannenduft und gemütliches Beisammensein mit knusprigen Keksen – Weihnachten ist die schönste Zeit für die Familie… Oder? Leider kann sich die Adventszeit ganz schnell in die stressigste Zeit des Jahres verwandeln. Wir haben hohe Erwartungen und es gibt viel zu tun – das kann zu Überforderung statt Besinnlichkeit führen. Unsere Expertin Nadine Sorgenfrei hat […]
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Warum es gut ist, Babys zu stillen
Muttermilch ist etwas ganz Besonderes. Sie enthält alles, was das Baby in den ersten sechs Monaten zum gesunden Wachsen benötigt und gilt laut Stiftung Kindergesundheit als wahres „Wundermittel“ für die Gesundheit eines Babys und seiner Mutter. Warum es also gut ist, Ihr Baby zu stillen, erfahren Sie jetzt hier. Schutz vor Infektionskrankheiten Gestillte Babys nehmen […]
Wie Sie Ihren Zuckerkonsum reduzieren
Der verführerische Duft von Bratäpfeln, die schokoladige Überraschung aus dem Adventskalender, der Griff in den Plätzchenteller – was wäre Weihnachten ohne die süßen Naschereien? Doch zu hoher Zuckerkonsum kann dramatische Folgen für die Gesundheit haben. Wie Sie Zucker einsparen und den Advent trotzdem genießen können, erfahren Sie jetzt hier. Plus ein leckeres Rezept für zuckerarme […]
HIV: Übertragung, Symptome, Behandlung
Bis in die 1990-er Jahre galt das Humane Immundefizienz-Virus (HIV) als eines der gefährlichsten Viren der Welt, denn eine Ansteckung damit bedeutete den sicheren Tod. Dank moderner Therapien haben Infizierte in den westlichen Industrieländern heutzutage nahezu die gleiche Lebenserwartung wie Gesunde und können ein normales Leben führen. Wie? Das lesen Sie jetzt. Aids, ein Immunschwächesyndrom […]
Kann man sich müde essen?
Gibt es Lebensmittel, die einem den Schlaf rauben können und andere, die das Ein- und Durchschlafen fördern? Wenn man die entsprechende Ratgeberliteratur durchforstet, gibt es davon jede Menge. Manchmal wird zum Beispiel empfohlen, vor dem Zubettgehen Kirschen, Lachs und Bohnen zu sich zu nehmen. Andere raten dringend vor dem Verzehr von Paprika, Pommes Frites und […]