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Endlich ist die schönste Zeit des Jahres da! Doch an den ersten Tage am Pool können Sie gar nicht richtig abschalten? Und kaum sind Sie wieder zu Hause, überrollt Sie der Alltag? Das muss nicht sein. Mit ein paar Tipps können Sie nicht nur die Reise entspannter genießen, sondern auch geschmeidiger wieder zu Hause ankommen: […]

Der Auf- und Abbau von Fettdepots in unserem Körper wird vom Energiebedarf bestimmt und unterliegt einem komplexen Zusammenspiel verschiedener Stoffwechselvorgänge. Das heißt: Regen Sie Ihren Stoffwechsel an, kurbeln Sie auch die Fettverbrennung an. Lesen Sie hier, welche Prozesse dabei genau ablaufen und wie Sie diese positiv beeinflussen können.  Fett speichern für Notzeiten Pflanzliche und tierische […]

Schokolade zählt sicher nicht zu den gesündesten Lebensmitteln der Welt, aber ebenso sicher zu den besten. Denn sie schmeckt in ihren unzähligen Varianten nicht nur so lecker wie kaum eine andere Süßigkeit, sondern sie ist auch ein beliebter Seelentröster und Energielieferant. Und irgendwie ist sie dann doch auch wieder gesund. Wie gesund Schokolade tatsächlich ist […]

Nicht nur Bandscheibenvorfälle und eingeklemmte Nerven lösen Beschwerden im Rücken aus, sondern ebenso das Iliosakralgelenk, auch ISG oder Kreuzbein-Darmbein-Gelenk genannt. Laut einer Statistik des Fachmagazins „Anesthesia & Analgesia“ leiden Betroffene mit chronischen Rückenschmerzen in 25 Prozent der Fälle unter dem so genannten Iliosakral-Gelenkssyndrom, kurz ISG-Syndrom. Dr. Munther Sabarini, Neurochirurg und Gründer der Avicenna Klinik in […]

Jeder hat sie, niemand spricht gerne darüber: Hämorrhoiden. Normalerweise erfüllen sie eine wichtige Funktion am Darmausgang. Kommt es jedoch zu einer Vergrößerung dieser Blutgefäße, können Juckreiz, Nässen, Schmerzen und sogar Blutungen beim Stuhlgang die Folge sein. Wie Sie Hämorrhoiden vorbeugen können und was hilft, wenn Sie schon Beschwerden haben, erfahren Sie jetzt hier.  Wofür haben […]

In Deutschland haben etwa 20 bis 30 Millionen Menschen einen erhöhten Blutdruck. In Fachkreisen wird er auch Hypertonie genannt. Mit zunehmendem Alter steigt das Risiko für die Erkrankung. Denn im Laufe der Zeit verlieren die Gefäße ihre Elastizität und versteifen. Wird das Blut mit zu viel Druck durch den Körper gepumpt, nehmen wichtige Organe wie […]

Bunte Bilder auf der Schulter oder glänzende Ringe in der Augenbraue – Körperschmuck wie Tattoos und Piercings sind im Trend. Doch wer sich seinen Körper permanent schmücken lassen möchte, sollte vorher nicht nur ästhetische, sondern auch gesundheitliche Aspekte in Betracht ziehen. Hygiene ist auf jeden Fall ein wesentliches Kriterium, wenn Sie ein passendes Piercing- oder […]

Wenn Sie regelmäßig Cranberrys essen, verbessert das die Gehirnfunktion und Ihr Gedächtnis – und beugt damit Altersdemenz vor. Das konnten Ergebnisse eines Teams um den Ernährungswissenschaftler David Vauzour von der Medical School der University of East Anglia zeigen. Was macht die Cranberrys zu diesen Wunderfrüchten? Cranberrys für ein gutes Gedächtnis – bessere Nährstoffversorgung Für die […]

„Zu Hause ist es doch am schönsten“, sagen sich viele Hobbygärtner und verbringen ihren Urlaub im eigenen Garten. Vielleicht auch, um ein neues Gartenprojekt umzusetzen. Eine gute Entscheidung – wenn Sie bei der Gartenarbeit auf Ihre Gesundheit achten. Erfahren Sie jetzt mehr, wie Sie fit im Garten bleiben. Gartenarbeit trainiert die Muskeln Gärtnern ist grundsätzlich […]