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Wer sich beim Essen und Trinken an zehn einfache Regeln hält, tut nicht nur seiner Gesundheit etwas Gutes, sondern steigert auch Leistung und Wohlbefinden. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) spricht auf Basis aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse folgende Empfehlungen aus: 1.) Ernähren Sie sich abwechslungsreich Je vielfältiger Sie Ihren Speiseplan gestalten, desto besser versorgen Sie Ihren […]

Nichts ist härter als ein Streit mit jemandem, den man liebt. Hat es einmal so richtig gekracht, so zehrt das an uns, beschäftigt uns – oft mehr, als uns lieb ist. Erfahren Sie deshalb jetzt mehr dazu, wie das geht, sich richtig zu streiten.  Nicht persönlich nehmen Doch wenn uns etwas so richtig verrückt macht, […]

Der März ist der Darmkrebsmonat. Mit zahlreichen Aktionen soll auf die Wichtigkeit der Darmkrebsvorsorge aufmerksam gemacht werden. Die Darmspiegelung ist sozusagen der Goldstandard unter den Darmkrebsvorsorgeuntersuchungen. MEIN-TAG-Chefredakteur Damian Sicking (63) berichtet in der folgenden Reportage, wie es ihm bei der Darmspiegelung ergangen ist. Sein Fazit: Halb so schlimm.  Darmkrebs in der Familie Ich weiß, ich […]

Sie kommt meistens ganz plötzlich, wie aus dem Nichts, und manchmal auch mehrmals innerhalb eines Jahres: die Mandelentzündung (Tonsillitis). Sie ist einer der 20 häufigsten Gründe, einen Arzt aufzusuchen. Besonders häufig betroffen sind Schulkinder. Wir haben für Sie die wichtigsten Informationen zu der schmerzhaften Infektionskrankheit zusammengefasst. Erfahren Sie jetzt mehr zum Thema Mandelentzündung.  Viren und […]

Am 22. Februar beginnt die Fastenzeit. Doch unabhängig von diesem Datum fasten Menschen immer wieder – mal einen Tag, mal mehrere Wochen. Wer sich entscheidet zu fasten, tut etwas Gutes für seine Gesundheit. Doch gesundes Fasten bedeutet nicht, auf Biegen und Brechen zu hungern. Vielmehr geht es um einen achtsamen Nahrungsverzicht – mit Rücksicht auf […]

Sie sind die Stars im Gemüseregal: Blumenkohl und Brokkoli sind echte Trendsetter und noch dazu verwandt. So unterschiedlich sie auch aussehen, stammen sie beide aus der Familie der Kreuzblütengewächse und stecken voller Vitamin- und Mineralstoffpower. Entdecken Sie die beiden Stars unter den Kohlsorten jetzt in einem Wohlfühlgericht – veganes Blumenkohl-Brokkoli-Curry mit roten Linsen.  Rezept: veganes […]

Kindererziehung gehört zu den schönsten Aufgaben im Leben, doch es ist ein anstrengender Vollzeitjob. Und dennoch erledigen ihn die meisten Eltern zusätzlich zu Beruf, Haushalt und allen anderen täglichen Herausforderungen. Wobei – „erledigt“ man Kindererziehung jemals? Meist sind es doch die Eltern, die sich im Familienalltag oft ziemlich „erledigt“ fühlen. Gründe gibt es genug: Zeitdruck […]

Die Erkältungssaison ist in vollem Gange und in den Arztpraxen steigt die Nachfrage nach Antibiotika-Verordnungen. Doch während sie bei bakteriellen Infektionen sinnvoll sind, helfen sie bei viralen Erkältungskrankheiten nicht. Im schlimmsten Fall kann der falsche Einsatz sogar zur Unwirksamkeit der Medikamente führen. Erfahren Sie jetzt mehr dazu – und wie Sie Antibiotika richtig einnehmen.  Antibiotika […]

Sie heißen Deprexis, Elevida, Kalmeda, Somnio, Velibra oder Zanadio und versprechen Hilfe bei Rückenschmerzen, Migräne, Diabetes, Adipositas, Tinitus, multipler Sklerose, Angst- und Schlafstörungen sowie leichten Depressionen. Die Rede ist von sogenannten Digitalen Gesundheitsanwendungen, kurz DiGA, auch „Apps auf Rezept“ genannt. Seit Oktober 2020 können Ärzte und Psychotherapeuten solche digitalen Helfer verschreiben. Noch ist der Informationsbedarf […]