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Starker Bauch ergänzt gesunden Rücken
Der menschliche Körper ist ein ebenso geniales wie kompliziertes Zusammenspiel vieler Muskeln. Optimaler Weise ist man gut ausbalanciert, das heißt beide Körperseiten sind gleich stark trainiert. Was für linke und rechte Gliedmaßen gilt, ist für die Vorder- und Rückseite ebenso wichtig. Deshalb gehört zu einem gesunden Rücken auch ein starker Bauch. Warum eine starke Körpermitte? […]
In Maßen genossen, der Haut zuliebe
Zur Abkühlung an heißen Tagen, als Frischekick am Morgen oder zur Entspannung am Abend – Duschen ist ein angenehmes Ritual. Doch wie bei vielen schönen Dingen gilt auch hier: Besser in Maßen genießen, da die Haut sonst eher darunter leidet als davon zu profitieren. Wann es zu viel wird und wie die Haut geschützt werden […]
Können wir dem Immunsystem zu viel Gutes tun?
Power off? Fehlen uns bestimmte Vitamine, Mineralstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe, arbeitet das Immunsystem auf Sparflamme. Und Viren und Bakterien finden schneller ihre Einfallstore, die Folge: Erkältung, Grippe und Co.. Im Zusammenhang mit dem neuartigen Coronavirus bekam die körpereigene Abwehr plötzlich viel mehr Aufmerksamkeit als sonst – und die Frage: Wie können wir sie stärken? Wiederum: […]
Hochsommer: eine Frage der Beere
Sie sind leicht, extrem lecker, ein perfekter Sommer-Snack und noch dazu noch ein echtes Power-Lebensmittel, das direkt vor unserer Haustür wächst: frische Beeren! Ein kulinarisches und optisches Highlight ist beispielsweise eine exquisite Beeren-Pavlova. Das passende Rezept dazu finden Sie bei uns. Eine Frage der Beere Die kleinen Früchtchen sind wahre Alleskönner: Dank vieler wertvoller Vitamine […]
Corona: Auf die Luftfeuchtigkeit achten
Mindestens 40 Prozent – so hoch sollte die Luftfeuchtigkeit in öffentlichen Gebäuden, in Großraumbüros, im Bus, Krankenhaus oder bei der Chorprobe sein. Also überall dort, wo viele Menschen in geschlossenen Räumen aufeinandertreffen. Diese Empfehlung spricht ein indisch-deutsches Forscherteam aus. Denn: Die Luftfeuchtigkeit beeinflusst offenbar stark, sie sehr sich das neuartige Coronavirus über Aerosole in Innenräumen […]
Hilfe, meine Tabletten machen dick!
Unschön, aber es kommt vor: eine Gewichtszunahme durch bestimmte Medikamente. Das betrifft sowohl verschreibungspflichtige als auch frei verkäufliche Präparate. Fragen Sie also bei Ihrem Apotheker nach! Dazu gibt es auch einiges, was man selbst tun kann, um den Gürtel nicht weiter schnallen zu müssen. Sind es wirklich die Tabletten? Sie haben nicht übermäßig genascht, die […]